故事發(fā)生在蕓江市，單身奶爸宋健明從干了多年的刑警隊調到了治安大隊當隊長(cháng)，他上任第一把火，便是剛剛成立的集訓隊。面對一群人比花嬌的預備女警，宋健明頭疼萬(wàn)分。富家女寧檬瞞著(zhù)舅舅易清塵報名參加警隊的集訓，可是好運氣似乎在她踏進(jìn)集訓隊的那一刻就溜走了，當發(fā)現教官居然是自己曾因一場(chǎng)誤會(huì )而大打出手的大叔宋建明時(shí)，她的叛逆心油然而生。因為一次擦肩而過(guò)的偶遇，王恪飛將寧檬放在了心上，而與易氏公司老總易清塵的忘年之交，又讓他再次見(jiàn)到了寧檬。王恪飛將這場(chǎng)相遇視為命中注定，迫不及待地與好友宋健明分享，卻不知三個(gè)人的命運已經(jīng)交錯在了一起。經(jīng)過(guò)宋健明的冷酷調教，寧檬、依典典、李露西等嬌嬌女實(shí)現了華麗轉身，正式穿上了警服——但對于宋健明來(lái)說(shuō)，這才是他身為大隊長(cháng)頭疼的開(kāi)始。為了能當警察，寧檬拒絕繼承舅舅的公司，巧合之下她住到了宋健明隔壁，從此與這位冷面隊長(cháng)展開(kāi)了嘻笑皆非的“浪漫滿(mǎn)屋”式生活。經(jīng)過(guò)在工作中的一系列變故后，寧檬逐漸發(fā)現了宋健明隱藏在冷面無(wú)情之下的溫柔體貼，而宋健明也逐漸發(fā)現了這個(gè)富家女的善良和勇敢。有著(zhù)伶俐可愛(ài)的小妞妞做為紐帶，寧檬和宋健明越走越近……在警察世家長(cháng)大的的李露西；懷著(zhù)完成父親的夢(mèng)想和保家衛國信念奔赴邊關(guān)的蘇一林；身披警服卻抱著(zhù)一顆文學(xué)夢(mèng)的吳斌；在工作中如同“拼命三郎”的女漢子丁萍……一群年輕人把青春和熱血都奉獻給了人民警察事業(yè)，在為老百姓排憂(yōu)解難的同時(shí)，也在為自己的愛(ài)情和小家庭而苦惱著(zhù)。